いやいや今日も起きたら12時やったわ。 英語と読書と筋トレはやった。 今日から一個づつ振り返りつけるわ。 英語は単語やった。文法はしょうみサボった。 明日は文法もやる。 右手折れてらから通常の2分の1しかやる気出ん。 言い訳やけど。 読書は最近買った…

昨日酒飲みまくったせいで普通に起きたら11時やった。 酒ってシラフでも飲みたい衝動であばれたくなるし、一回飲み出したらKOされるまで止められへんしほんまにやばいよな。 多分俺ちょっとでも気抜いたら次はアル中なってまうわ。 急アルの方を体験させてい…

昨日はしっかり寝れた。 しっかり寝れたおかげか読書も筋トレも英語の勉強もしっかりできた。 やっぱり睡眠って大事なんやなって思ったわ。 活力も理解力も全然違うし、マインドもネガティブに全然ならへんかった。 でも今日普通に夜から酒飲んでもうたわ。 …

昨日は寝付き悪かったけど寝れた。 最近寝れてなかったから起きた時のしんどさやばかったけどまあ耐えてる。 筋トレと読書はやった。 英語の勉強やらなやばいな。 まだまだ変えていける自分があるのが嬉しい。 後、マジで10年以上食わず嫌いしてた魚の煮付け…

昨日は10時に布団に入ったのに2時間しか寝れんくて死にかけた。不眠症の体が憎い。 病院はちゃんと行った。偉すぎな。 英語の勉強と読書はやろうとしたけど眠すぎて頭回らんから日曜日の飲酒をやめて今日酒飲んだ。 カフェインとアルコール混ぜるのほんまに…

今日は筋トレと英語の勉強と読書をした。 結構いい感じに過ごせたと思う。 昼はラーメン食べに行ったけど麺400グラムは流石に食べすぎた。 明日は骨折した右手を診てもらいに病院に朝9時から行かなあかん。 机殴って手折れたのは流石に頭おかしいとしか思わ…