昨日はしっかり寝れた。 しっかり寝れたおかげか読書も筋トレも英語の勉強もしっかりできた。 やっぱり睡眠って大事なんやなって思ったわ。 活力も理解力も全然違うし、マインドもネガティブに全然ならへんかった。 でも今日普通に夜から酒飲んでもうたわ。 …