12月16日

①就活

やったか=やった（エントリーシート1枚）

なぜその結果になった=眠すぎとスマホで集中できなかった

次の日からどうする=ちゃんと寝る、スマホ対策

感想

1日目やったけど眠すぎぃ。スマホやばすぎぃ

②筋トレ　完璧

やったか=やった（腕立て33.腹筋70）

なぜその結果になった=ハードルを下げたからできた

次の日からどうする=継続あるのみ

感想

筋トレは楽しいね。

なんか完璧やと嬉しすぎ

③睡眠の固定化

やったか=きょうからや

なぜその結果になった=

次の日からどうする=

感想

今日からね

④朝昼晩記録と一日の振り返り

やったか=やった

なぜその結果になった=なんか楽しい

次の日からどうする=続ける

感想

いや楽しいね1日目だから

⑤食事制限の記録

やったか=やった

なぜその結果になった=日記つけたから

次の日からどうする=日記つける

感想

やせるぞー

⑥禁煙

やったか=失敗

なぜその結果になった=寝不足すぎて無理だった

次の日からどうする=ひとはこすうたらやるよ

食事内容

モスバーガーセット、湯豆腐、納豆、シリアル、中華鍋

飲み物

コーヒー、水、炭酸水